Yoga helpt bij reumatoïde artritis

Opgelet: Dit is een verouderd artikel uit ons archief. De inhoud kan inmiddels niet meer van toepassing zijn.

Volgens onderzoek gefinancierd in het kader van de 'Arthritis Foundation' vermindert een programma van yoga-houdingen, -ademhaling en -ontspanning aanzienlijk de gewrichtsgevoeligheid en -zwelling bij mensen met reumatoïde artritis (RA).

Wetenschappers van de Johns Hopkins University in Baltimore verdeelden willekeurig een groep van 30 volwassenen met RA in twee groepen: de ene groep heeft deelgenomen aan een acht weken durend programma van yoga en de andere groep was op een wachtlijst gezet en diende als controlegroep.  De patiënten in de yoga-groep namen deel aan tweemaal een uur per week les en hen werd gevraagd om thuis ook te oefenen.  Traditionele yoga houdingen werden gewijzigd indien nodig en aangepast aan de beperkingen als gevolg van de RA. In de sessies werden eveneens diepe ademhalings-, ontspannings- en meditatie-technieken opgenomen.

Het onderzoeksteam ondervond dat degenen die deelnamen aan de acht weken yoga lessen beduidend minder gevoelige en gezwollen gewrichten hadden dan voordien. Bij hen die in de wachtlijst/controlegroep zaten zag men geen significante veranderingen aan hun gevoelige en gezwollen gewrichten.

Arthritis Foundation medewerkster Steffany Haaz zegt: "We hebben eerder gemeld dat yoga mensen helpt om zich beter te voelen, en we wilden zeker zijn dat het niet schadelijk is voor reumatische gewrichten.  Dus zijn we blij te constateren dat er verbetering in de gewrichtssymptomen lijkt te zijn bij RA-patiënten. De volgende grote vraag is uitzoeken hoe en waarom yoga dit effect zou kunnen hebben, aangezien dit zo'n veelzijdige activiteit is."

Haaz S, et al. The effect of yoga on clinical parameters in patients with rheumatoid arthritis. Abstract voorgesteld tijdens het American College of Rheumatology Annual Scientific Meeting. San Francisco, October 25-29, 2008

Vertaling: Mia, 11 juni 2009