In het najaar wordt 'Bewegen op Verwijzing (BOV)' in heel Vlaanderen in de praktijk gezet.
Dit project promoot professionele begeleiding voor meer beweging en een gezonde levensstijl bij mensen met verhoogde gezondheidsrisico's.
Lees bijgevoegde tekst met enkele leuke tips. En vergeet niet, het gaat in de eerste plaats om jezelf!
Wat je ook doet, luister naar jezelf en je lichaam, vermijd vooral pijn, daag jezelf een beetje uit, zolang je maar lekker geniet!
Een leuke en actieve zomervakantie gewenst!
Lees bijgevoegde tekst met enkele leuke en doenbare tips om samen actief te zijn. En vergeet niet, het voornaamste is om samen plezier te hebben, nieuwe dingen uit te proberen en bovenal in beweging te zijn, zonder te overdrijven!
Prettige vakantie en geniet van elkaar!
Dr. Sanne Rongen-van Dartel deed aan het Radboudumc in Nijmegen uitgebreid promotieonderzoek naar bewegen en vermoeidheid bij Reumatoïde Artritis.
Mensen met reumatoïde artritis (RA) die meer bewegen, zijn minder moe. Zo blijkt althans uit haar vergelijking van vermoeidheid bij mensen met RA die veel of minder bewegen.
Begeleiding en samen bewegen in een groep of met een trainingsmaatje kunnen helpen om te blijven bewegen.
Nieuws onder de loep
Twintig minuten per dag wandelen kan genoeg zijn om enkele jaren aan je leven toe te voegen. Een grootschalige Europese studie heeft aangetoond dat inactiviteit een belangrijkere oorzaak is van vroegtijdige sterfte dan overgewicht.
Lees HIER verder
Geplaatst: 2015-01-16
Terug vlot kunnen rondstappen, dat is waar de mensen met zware knieartrose naar uitkijken wanneer ze de stap naar een knieprothese zetten. Maar uiteindelijk bewegen ze minder dan ze voor hun operatie hoopten, stelt een recente Amerikaanse studie. Nochtans is voldoende beweging ook nodig voor een goede werking van de prothese.
